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完全配合的技巧是两臂入水时先往下打腿，先往上打腿，先往上打腿，然后在两臂往下打腹部，然后再向上吸气。最终的冲刺也结束了。移动手臂时，腿再次向上准备做下一个循环的打腿动作；移动手臂前侧，头仍在水面上，移动手臂时，肘关节高于身体。
蝶泳的简介蝶是游泳项目之一，蝶泳技术是从蛙泳技术动作演变而来的。在1937-1952年的游泳比赛中，当蛙泳技术发展到第二阶段时，部分运动员采用了双臂划水到大腿后提出水面，再从空中移动的技术，从外形上看，似乎是一只展翅的蝴蝶，因此被称为?蝶泳?。在4种竞技游泳姿势中，蝶泳是发展最快的泳姿。因其腿的动作酷似海豚，故又称?海豚泳?。
蝶泳的动作特点蝶式游泳只是比自由泳慢一点而已。因其腿的动作酷似海豚，故又称?海豚泳?。
蝶的技术构成：蝶泳的身体姿势，蝶泳的腿，蝶泳的手臂，蝶泳的配合。
1、身体姿势与其他游泳方式不同，蝶泳的身体姿势并不固定。躯干和头部在游动过程中不断地相互改变相对位置。头部和躯干有时会露出水面，有时会潜入水中，形成波动形态，上下波动。
在游泳者中，蝶泳是以横轴(腰际)为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。接着大腿带动小腿，两腿并拢做上下鞭打动作。并且这些动作与头部和手臂的运动紧密相连，形成蝶泳所特有的波浪运动，从而使身体向前时阻力更小。
2、腿部姿势蝶式打水时，两腿自然地并拢，脚跟略微分开成?内八字?，当两腿在前一划水循环中下垂后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部向上抬出水面，髋关节屈成约160度。接着双腿伸直并上移，髋关节逐渐伸展，臀部下沉。双腿上举时，大腿开始下压，膝关节随大腿下压而自然弯曲，大腿继续加速下压。随著屈膝的程度增加，当脚尖靠近水面时，臀部降至最低点，当膝关节弯曲至110-130度时，脚尖向上抬高至最高点，精确地向下后打水。
3、手臂姿势在蝶泳中，手臂划水是产生推动力的主要因素，而在其他姿势中，这种力量比较大。蝶泳臂的动作是两臂在头前入水，同时沿着身体两侧做曲线动作。
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